Après une journée de travail éreintante, il faut bien avouer que la motivation n’est pas forcément au rendez-vous pour aller suer à grosses gouttes dans une salle de sport. Heureusement, on peut compter sur la technologie qui permet aujourd’hui de s’entraîner où on veut et quand on en a envie, à notre propre rythme ! Avec le coaching sportif à distance, vous allez enfin pouvoir perdre vos kilos superflus et vous dessiner une silhouette harmonieuse sans même sortir de chez vous. Essayez cette nouvelle façon de bouger, il y a de fortes chances pour que vous ne puissiez plus vous en passer.

Un accompagnement sur-mesure vers vos objectifs sportifs ou minceur

Faire appel à un coach sportif en ligne permet de pratiquer une activité physique régulière et de se dépasser, sans que le rythme frénétique imposé par la vie active ne soit un obstacle. Vous pouvez en effet avoir accès à un programme d’entraînement conçu par un personal trainer en chair et en os. Il vous propose des séances interactives adaptées à votre niveau d’aptitude, à votre âge et à vos objectifs. Quelles que soient vos disponibilités, vous êtes guidé(e) directement depuis votre ordinateur par votre coach qui mettra un point d’honneur à vous épauler et à vous encourager à travers plusieurs cycles de progression.

Un large éventail de cours

Il suffit de quelques clics pour s’inscrire à un entraînement sportif à distance. Votre coach vous proposera dès lors un vaste panel d’activités dans les créneaux qui vous conviennent : Pilates, yoga, fitness, stretching, etc. Confiez-lui vos envies : voulez-vous muscler le haut du corps, perdre du poids, travailler les abdo-fessiers ? Vous souhaitez plutôt bénéficier d’une remise en forme complète, accroître votre capacité pulmonaire ou améliorer votre bien-être postural ? Que vous ayez un objectif esthétique, santé ou purement sportif, le personal trainer est à votre disposition pour que vous obteniez des résultats rapides et durables.

Des conseils personnalisés

Tout au long du programme, votre coach vous explique comment exécuter les exercices et corrige vos mouvements afin que vous puissiez améliorer votre performance individuelle et votre endurance sans vous blesser. Il vous fera également profiter de son expertise diététique en fonction de vos objectifs, tout en tenant compte de vos habitudes alimentaires afin d’optimiser au mieux les effets de chaque entraînement. Et puis, quoi de mieux que d’adopter une bonne hygiène de vie pour maintenir son poids de forme et conserver un corps tonique ? Vous gagnerez en bien-être corporel mais aussi mental.

Un gain de temps considérable

Entre le travail et les tâches quotidiennes, il n’est pas facile de s’accorder du temps pour soi. À l’heure de votre séance de sport, vous ne perdez plus de temps à enfiler votre manteau et à parcourir des kilomètres pour rejoindre votre salle de gym. Il suffit de faire un peu de place dans votre salon, de vous connecter depuis votre ordinateur… et c’est parti ! C’est vous qui décidez quand vous voulez réaliser votre séance d’entraînement, qu’importe l’heure du jour ou de la nuit. Vous êtes à l’autre bout du monde pour des raisons professionnelles ou en vacances ? Ce n’est pas un problème ! Le coaching en ligne est une formule souple et flexible qui s’aura parfaitement s’adapter à vos habitudes quotidiennes et à vos contraintes.

Un prix abordable

Une tenue confortable, un tapis, une bouteille d’eau et évidemment un ordinateur ou un téléphone en plus d’une connexion internet, voilà tout ce que le coach sportif en ligne exige. Vous n’avez donc pas besoin d’investir des sommes colossales dans du matériel de sport, à part éventuellement des petits haltères pour augmenter la difficulté. Sans compter que le tarif demeure accessible à tous les budgets ! Vous pouvez ainsi bénéficier des compétences d’un coach sportif professionnel et d’un suivi individuel de qualité, pour une motivation constante et des résultats à la hauteur de vos espérances !

Marseille
Un toboggan en pierre restauré face à la cité phocéenne

Sur l’archipel du Rio, un chantier difficile vient de s’achever. Durant tout le XIXe siècle, ce grand édifice en pierre sèche permettait d’acheminer le sable vers Marseille afin de paver les rues. Abandonné au début du XXe siècle, le toboggan était jusqu’alors très fragilisé. Le chantier démarre en 1999, mais il sera retardé en raison de la tempête. Les 12 bénévoles de l’association Alpes de Lumière, encadrés par 2 professionnels, ont travaillé dans des conditions très dures, le site étant particulièrement venteux.

Eure
Église de Blanc-Mesnil en chantier

Édifiée au XIe siècle, reprise au XIIe siècle, cette église romane subit d’importants travaux de restauration depuis 10 ans. L’association Pierre Ronde tente de lui redonner son charme d’antan. Les abords de l’édifice reproduisent notamment le paysage du XIXe siècle. Les travaux devraient encore durer une dizaine d’années. Église s’ouvre au public quatre fois par an, au moment des chantiers qui se déroulent sur tout un week-end.

Poitou-Charentes
Des jardins médiévaux reconstitués

L’association Marpen restaure depuis 25 ans les vestiges du village de Tucson, un village protégé. Il y a plus de 5 ans, elle a entrepris de reconstituer les jardins disparus à partir de documents du XIIe siècle. Malgré les plans, les responsables ne sont pas sûrs que la reconstitution soit une copie conforme des jardins de l’époque. médiévale.

Lyon
Un couvent pour des artistes

L’ancien couvent Sainte-Marie-des-Chaînes, rebaptisé Les Subsistances, vient d’être restauré. Construites au XVIIe siècle, les anciennes cellules des surs visitandines ont été transformées en résidences pour artistes. Depuis le 1er octobre, des familles d’artistes s’installent pendant trois semaines afin de présenter leurs projets et développer des passerelles entre différentes tendances. Ces types de manifestations se prolongeront tout au long de l’année.

Morbihan
La halle de Rohan sera reconstruite

Datant du XVIe siècle, le bâtiment de la halle est abandonné depuis 1948. Mais cela fait sept ans que Dominique Rouault, le président de l’association  » Idées Halles « , tente de réinstaller l’ancienne halle aux grains sur la place de la mairie. Avec des spécialistes, l’association a l’intention de reconstruire la halle avec les matériaux et les techniques de l’époque.

La Société Civile de Construction Vente (SCCV) est une forme de société très prisée par les professionnels de la construction. Ce type de société présente généralement les mêmes traits caractéristiques qu’une société civile traditionnelle, à l’exception de son objet social. Pour mieux comprendre le concept, voici des détails essentiels à savoir sur la SCCV.

La Société Civile de Construction Vente

La SCCV est une société mise en place dans le but de réaliser une opération immobilière. Elle est souvent liquidée dès lors que ledit projet de construction immobilière prend fin.

Ce type de société relève essentiellement du régime des sociétés de personnes. Chaque associé est uniquement imposé en fonction du bénéfice engendré par la vente, selon ses droits dans la SCCV. L’imposition concerne notamment l’impôt sur le revenu de chaque associé.

La SCCV facilite la gestion des promoteurs qui profitent de l’avantage de piloter séparément toutes les opérations liées à une construction immobilière (comptabilité, financement, etc.)  Il s’agit aussi d’une des rares structures de type SCI qui donne droit à la vente d’un bien immobilier pour engendrer une plus-value.

Créer une SCCV : les démarches à suivre

Il faut au moins deux associés pour créer une Société Civile de Construction Vente.  Ces derniers peuvent être de nationalité différente et avoir des qualités différentes, une personne physique et/ou morale.

Une SCI construction-vente ne requiert aucun apport capital minimum et favorise le capital variable (apports en espèces, en industrie ou en nature). Au fur et à mesure que le projet progresse, le capital peut être libéré en plusieurs fois avec des apports. Quant à la détermination du siège social de la SCCV, aucune exigence ne s’impose. Les associés sont libres de rédiger les statuts de la société, sous seing privé.

La durée de vie maximum d’une SCCV est de 99 ans.

La création d’une Société Civile de Construction-Vente exige :

• Des statuts comprenant les mentions obligatoires (siège social, objet social, répartition du capital social, organisation, etc.)
• Un dossier de demande d’immatriculation auprès du CFE.
• Des apports.
• Un formulaire de constitution M0.
• Un ou plusieurs gérants.
• La publication d’un avis de constitution dans un journal d’annonces légales.

Fonctionnement et spécificités de la SCCV

Une Société Civile de Construction-Vente peut être administrée par un ou plusieurs gérants (un associé, un tiers, une personne physique ou morale). Le gérant est désigné, soit dans les statuts de la SCCV, soit par les associés.

Les statuts de la société déterminent aussi les pouvoirs de l’administration. La responsabilité du gérant est engagée dans tous les actes accomplis par la société, en fonction de l’objet social de celle-ci.

Les associés d’une SCCV profitent d’un droit d’information exclusif sur les activités de la société : accès aux documents sociaux de la société, une fois par an, ainsi qu’au rapport de gestion à la fin du projet. L’accord des associés est requis pour toute cession des parts sociales, sauf pour un cas spécifié dans les statuts.

Toutes décisions collectives sont prises lors d’une assemblée générale ordinaire ou extraordinaire, par consultation écrite ou un acte signé par tous les associés. Les statuts déterminent le nombre de voix accordé à chaque associé, en fonction des parts détenu par chacun dans la société. Pour le droit de retrait, les règles de droit commun s’appliquent.

Comment peut on s’assurer des antécédents du futur acheteur ?

Le futur propriétaire, avant la vente, peut voir son casier judiciaire interrogé par le notaire, ce qui est une obligation depuis janvier 2016. La signature du contrat de vente sera annulée si la consultation du casier judiciaire révèle des antécédents couvert par la loi Alur concernant le futur acheteur.

Également visés par cette loi, les peu scrupuleux « marchands de liste » devront faire preuve d’un mandat exclusif sur les biens qu’ils proposent à leur clients.

La trêve hivernale est, elle, prolongée jusqu’au 31 mars, contre le 15 mars avant la loi. Les frais d’agences se retrouvent mieux encadrés. Néanmoins, les 2 parties d’un contrat de location peuvent désormais convenir de pénalités de retard montant jusqu’à 30% du loyer, si le locataire prend du retard dans le paiement de ses échéances de loyer.

Brantôme, le joyaux du périgord, une des Venise françaises mérite le détour.

Mais alors que faire?

N’offrir des cadeaux qu’aux enfants est une solution évidemment mais qui, avouons- le, fera perdre de son charme à cette superbe fête familiale qu’est Noël.

Alors pourquoi ne pas essayer d’innover et de garder l’esprit de cette fête intact… vous pouvez, au lieu d’acheter des objets hors de prix dans le commerce, fabriquer vous même vos cadeaux. C’est une attention particulière qui collera parfaitement au moment.

Pensez- y aussi au moment des anniversaires, mariages, baptême, etc.

Différentes idées de cadeaux personnalisés

Pour beaucoup de gens, rien ne vaut l’originalité et la délicatesse de la personne qui donne des cadeaux personnalisés. Les cadeaux personnalisés sont fabriqués avec sincérité et créativité.

Si vous avez un certain talent artistique et le temps de créer des cadeaux pour vos proches, vous devrez prendre en compte l’âge, le sexe et la personnalité de l’individu. Voici quelques idées de cadeaux personnalisés qui sont appropriés suivant l’âge, le sexe, et même les préférences.

Pour votre âme soeur…

Pour quelqu’un de spécial (petit(e) ami(e), ami(e)s, épouse, mari ou partenaire pensez à des cadeaux personnalisés, avec une note sentimentale. Cela conviendra parfaitement. Pour les femmes, préférez un parfum fait maison ou un bouquet de fleurs de votre jardin.

Vous pourriez aussi organiser un dîner en tête à tête avec un repas fait par vos soins. Pour les hommes, confectionnez une écharpe en laine, un pull, etc. avec la marque de leur équipe sportive favorite. Ou pourquoi pas un album photos de vos plus beaux souvenirs personnels.

Pour les grands-parents et les parents

Pensez utile. Quelque chose qu’ils peuvent utiliser au quotidien fera parfaitement l’affaire. Vous pouvez leur offrir une tasse à café ou un bol avec leur nom ou leur phrase favorite gravée dessus, avec un stylo spécial . Une paire de chaussons toujours personnalisée avec le nom dessus ou encore un méli- mélo de photos souvenirs des enfants.

Un cadeau qui leur fera pensez à vous sera parfait. Ecrivez vos meilleures recettes de cuisine pour votre maman, agrémentées de photos et de messages personnels. Personnalisez des objets du quotidien tels que des serviettes, stylos, tasses, cendriers, ou étui à cigarettes pour votre papa.

Pour vos frères et sœurs…

Réfléchissez à leur personnalité et à leurs goûts. Pour les garçons, vous pouvez préparer un T-shirt avec leur photo ou une image qu’ils affectionnent ou encore graver un CD de leur groupe préféré. Pour les filles, tout ce qui est mignon sera parfait. Un journal intime personnalisé, une boîte à bijoux, avec vos propres créations (colliers, bagues et bracelets).

Offrez-leur quelque chose qui leur rappellera votre enfance et les bons moments passés avec eux, avec des tasses personnalisées, des albums photos, porte-clés, jouets en peluche, et.

Pour vos amis…

Pensez à quelque chose qui correspond à leur personnalité, leurs loisirs et leurs intérêts. Pourquoi pas un album qui contient tous vos souvenirs communs depuis que vous vous êtes rencontrés, ou cadeau en rapport avec quelque chose que vous aimez tous les deux.

Vous aurez compris que tout est possible, l’important c’est d’y mettre tout votre coeur. Bien sûr tout le monde n’a pas le temps ni un talent artistique inné.

Mais, en dépit des contraintes de temps ou de l’absence de dons, beaucoup de petites attention sont réalisables facilement et n’hésitez pas à faire participer vos enfants. Vous ferez d’une pierre deux coups en préparant vos cadeaux personnalisés pour votre famille, tout en leur proposant une activité ludique à moindre frais.

Explications sur le Micro Foncier

Le micro foncier permet d’acquérir un abattement fiscal de 30 % sur les revenus fonciers dès lors que ceux-ci excédent pas 15000 euros.Avec le micro foncier, aucune autre déduction ne peut être opérée sur le revenu brut. Pour quine contribuable puisse bénéficier de plein droit du régime micro foncier il faut que le montant de ses revenus bruts fonciers soit inférieur à 15000 euros.au delà de 15000 euros de revenus locatifs c’est le régime du réel qui s’applique automatiquement. Pendant 3 ans le choix du régime micro foncier est irrévocable. Quelles sont les conditions requises pour bénéficier du régime micro foncier ? Le régime micro foncier ne s’applique que lorsque des membres du foyer fiscal est propriétaire d’un ou de plusieurs immeubles donnés en location et relève d’un des régimes suivants: monuments historiques et assimilés, immeubles bénéficiant de la loi Malraux ou situés en zone franche urbaine, immeuble ayant bénéficié dune réduction d’impôt pour investissement locatif pendant la durée du régime, immeuble placé sous le dispositif Besson, Robin ou Borel, associés de société civile de gestion d’immeubles qui n’ont pas d’autres revenus fonciers.Par ailleurs, il n’est pas obligatoire de respecter un plafond de loyer et de ressources pour bénéficier du micro foncier.

Quelles sont les limites du régime micro foncier?

Les limites du régime micro foncier.le revenu brut foncier à prendre en compte comprend l’ensemble des revenus fonciers du foyer fiscal. Lorsque le total excède la limite de 15 000 euros, le régime du micro foncier cesse immédiatement de s’appliquer au titre de l’année au cours de laquelle ce seuil est dépassé. Les revenus fonciers du foyer fiscal sont alors soumis au régime réel.

Avis sur le régime micro foncier

Si le revenu brut n’excède pas 15 000€, le micro foncier s’appliquera de plein droit, sauf option pour le régime réel. Option pour le régime réel devra être exercée lorsque les charges déductibles excèdent 30 % du revenu brut, il en est par exemple si des travaux importants doivent être réalisés au cours de la période d’option, la déduction du coût des travaux pouvant être supérieure à l’abattement forfaitaire de 30 % du micro foncier. Il sera donc judicieux de calculer et d’anticiper ces modifications pour optimiser les déductions sur les revenus fonciers.

La viralité sur le web : peut-on en profiter ?

Les entreprises investissent désormais massivement dans le numérique. Création de contenu, promotion, branding, le web est désormais l’environnement le plus compétitif. Les entreprises, à juste titre, cherchent désormais à optimiser leur présence sur le web.

Pour réussir, on conseille généralement à ces derniers d’investir dans une stratégie de contenu. Sous toute ses formes, le contenu est le levier avec le meilleur retour sur investissent. Ses retombées sont positives sur l’ensemble du tunnel de vente.

De l’acquisition jusqu’à la rétention, les différents formats qui peuvent être utilisés pour créer du contenu ont de nombreux effets bénéfiques.

Malheureusement, le web est un environnement concurrentiel. Chaque jour, des millions d’articles de blog sont publiées, des millions de vidéos sont postées sur youtube, des millions d’images et de posts sont partagés sur les réseaux sociaux.

Créer du contenu ne suffit plus. Il faut désormais en assurer la promotion. Pour cela, les marketers cherchent la viralité !

La viralité désigne un état où une information (ou un contenu) est partagé en masse par de nombreux médias. En général, c’est information est utilisée dans un contexte digital même si dans les faits, la presse papier peut aussi déclencher ou suivre un phénomène viral.

Aujourd’hui, tous les acteurs du web doivent s’appuyer sur la viralité et l’intégrer dans leur stratégie. Elle permet par exemple de diffuser son branding ou bien de faire connaître le blog de son site internet !

Le potentiel de viralité sur le web est très important en raison notamment des réseaux sociaux comme Facebook et Twitter. Ce que les marques doivent comprendre, c’est que désormais, chaque internaute est un média. Grâce à nos différents comptes sur les réseaux sociaux, nous pouvons assurer très facilement la médiation entre une information et une audience.

C’est pour ça que les informations virales circulent à grande vitesse. Chaque internaute est en mesure de soumettre du contenu à son audience. Les marketers peuvent donc utiliser ce levier pour réussir leurs opérations marketing !

Produire du contenu viral

Il faut avant tout tordre le cou à deux idées reçues.

La viralité, c’est une question de hasard

Non, la viralité n’est pas le fruit du hasard. Elle n’est pas garantie mais quand elle fonctionne, c’est le résultat de certaines actions que l’on peut parfaitement identifier.

La viralité, c’est accessible

C’est quelque chose qu’on lit parfois sur le web. Non, la viralité n’est pas accessible dans le sens où elle demande des compétences et une bonne compréhension de l’environnement numérique.

Il faut dans un premier identifié des contenus qui sont à même de susciter des émotions chez votre audience. Bien entendu, toutes les thématiques sont différentes à ce sujet.

Très souvent, ce qui marche le mieux, c’est de produire quelque chose qui va donner envie de débattre. De créer quelque chose qui à l’encontre des contenus habituels. Bien entendu, ne prenez pas le risque de vous ridiculiser. Quand vous employez ce genre de stratégie, faites bien attention à bien vérifier vos sources !