Prendre soin de ses dents est essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Puisque tous les aliments que nous mangeons peuvent les tacher et même les abimer, il vaut mieux avoir de bonnes habitudes. Pour cela, une bonne hygiène bucco-dentaire est la meilleure solution.
Une dentition parfaite ne permet pas seulement davoir un beau sourire, mais aussi davoir une vie saine. Les tartres ou les infections dentaires se forment facilement si lon ne fait pas attention à sa dentition. Mais comment bien prendre soin de ses dents ? Voici quelques conseils et astuces pour des dents saines et éclatantes.
Se brosser les dents régulièrement
On apprend toujours aux enfants à se brosser les dents après chaque repas, soit trois fois par jour. Et cela doit rester une habitude pour avoir une santé buccale de fer. En effet, prendre soin de sa dentition commence par les brosser au moins deux fois par jour. Lidéal cest de le faire trois fois par jour, pendant 3 minutes à chaque fois, mais le temps fait souvent défaut. Le plus important cest de les brosser le soir avant le coucher, car les microbes se propagent davantage la nuit puisquil ny a pas de salive pendant le sommeil. Il faut aussi savoir comment bien se brosser les dents et comment choisir ses brosses à dents. Pour les meilleurs conseils sur les soins des dents, point-dentaire.com vous explique tout sur lhygiène dentaire.
Choisir le bon dentifrice
La qualité du dentifrice tient un rôle important dans lhygiène dentaire. Les dentifrices qui contiennent du fluor sont recommandés pour renforcer lémail. Si vous avez un doute sur votre choix, vous pouvez toujours demander lavis dun dentiste. Mais il ne faut pas oublier de choisir le dentifrice adapté en fonction de lâge de chaque membre de la famille, car les dents des enfants et des grands ne sont pas les mêmes.
Contrôler son alimentation
Ce que nous mangeons a un effet direct sur la santé de nos dents et sont les premières causes de laltération de la santé des dents et de leur détérioration. En effet, certains aliments ne sont pas bons pour la dentition, sont même un ennemi de la santé buccale et favorisent les caries, les tartres et autres infections dentaires. Parmi ces aliments, le sucre est le plus grand facteur de la formation de caries. Il y a aussi le tabac qui jaunit les dents et les noircit.
Utiliser du fil dentaire
Le fil dentaire aide beaucoup à nettoyer les dents en cas dune dentition trop serrée ou si on na pas ses brosses à dents sur soi. Il peut se faufiler entre les dents et permet datteindre les interstices non atteints durant le brossage. Mais il faut savoir aussi que passer le fil dentaire après chaque brossage est conseillé afin de prendre soin des dents. Il existe plusieurs catégories de fil dentaire, pensez bien à choisir celui qui est adapté à votre dentition.
Ne pas oublier les bains de bouche
Lutilisation des bains de bouche est recommandée pour une hygiène dentaire. Ils aident à combattre les bactéries et ainsi réduire les plaques dentaires. Néanmoins, il faut demander lavis dun dentiste ou du pharmacien avant de lutiliser, car, une utilisation régulière pourrait avoir des effets négatifs sur la santé bucco-dentaire.
Aller régulièrement chez le dentiste
On dit souvent, il vaut mieux prévenir que guérir ! Les dentistes ne sont pas seulement là pour soigner des infections et des inflammations. Une visite dau moins une fois par an chez le dentiste vous permet de faire un détartrage, ou de vérifier létat de votre dentition. Seul un dentiste peut confirmer si vous souffrez dune inflammation, car les inflammations ne sont pas toujours douloureuses.