Comment se muscler les jambes ?

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muscle-jambe

Renforcer les muscles de vos jambes vous permettra de monter plus facilement les escaliers, de faire du vélo et même de marcher. Et parce que vos jambes, en particulier vos cuisses, ont tellement de masse musculaire, le renforcement des muscles des jambes par l’entraînement de résistance vous aidera à brûler… Lire plus

Comment se déroule une Bar/Bat Mitzvah ?

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Bar Mitzvah

Vous allez bientôt célébrer votre Bar Mitzvah ? Vous organisez la Bat Mitzvah de votre fille ? Indissociable de la tradition juive, cette étape importante dans la vie d’un enfant requiert une organisation rigoureuse. Voici tout ce qu’il faut savoir sur le passage à l’âge adulte… et mazal tov ! Les fondements… Lire plus